āđāļāļēāļ°āļĨāļķāļ "āļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāļĩāđāļĒāļĄāļĢāļąāļ": āļĄāļŦāļąāļĻāļāļĢāļĢāļĒāđāđāļŦāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ āļāđāļ§āļĒāļ§āļīāļāļĩāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī 100%
āđāļāļĒāļļāļāļāļĩāđāļāļĩāļ§āļīāļāđāļāđāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļĢāđāļāļĢāļĩāļ āļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļŦāļāļąāļāļŦāļāđāļ§āļāļŦāļāđāļēāļāļāļĄāļāļīāļ§āđāļāļāļĢāđ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļĨāđāļ§āļāļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāđāļ§āļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļĄāļ·āđāļāļĒ āļāļķāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āđāļĨāļ°āđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļĄāļāļāļŦāļēāļāļēāļāļāļāļāļāļĩāđāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āđāļāđāļāļēāļāļāļāļāļāļĩāđāļĒāļąāđāļāļĒāļ·āļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāđāļĒāļāļāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāļĄāļąāļāļāļĨāļąāļāļĄāļēāļāļĩāđ "āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī"
"āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ§āļ āđāļāļĩāđāļĒāļĄāļĢāļąāļ" āđāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļāļģāļĨāļąāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļ āđāļāļĒāļāļđāļāļļāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļ "āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī 100%" āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļāļĒāļēāļāļģāļ āļēāļĒāļāļāļ āļ§āļąāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāļ°āļĄāļēāđāļāļēāļ°āļĨāļķāļāļāļķāļāļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ§āļāļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđāļāļĒāđāļēāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļŦāđāļāļ§āđāļēāļāļģāđāļĄāļĄāļąāļāļāļķāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ§āđāļē "āđāļāļĩāđāļĒāļĄāļĢāļąāļ"
1. āļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļŦāđāļāļāļēāļĢ "āļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ" (Relaxation): āļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļŦāļąāļ§āđāļāļŦāļĨāļąāļ
āļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāđāļĢāļāļāļĩāđāļāļđāļāļĢāļ°āļāļļāļāļĒāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļāļāļ·āļ "āļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ" āļāļķāđāļāļāļģāļāļēāļāļāļ§āļāļāļđāđāļāļąāļāļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļĄāļāļāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ
āļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ (Aromatherapy): āđāļĄāļ·āđāļāđāļĢāļēāļāļ§āļāļāđāļģāļĄāļąāļāļĨāļāļāļāļāļīāļ§ āļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļīāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļŠāļēāļĢāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļŦāļāļĄ (Essential Oils) āļāļēāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļŠāđāļāļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļĄāļāļāļāļĄāļē āļāļēāļĢāļŠāļđāļāļāļĄāļāļĨāļīāđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļŠāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļāđāļāļĒāļąāļāļŠāļĄāļāļāļŠāđāļ§āļ Limbic System āļāļķāđāļāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļ āļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļĨāļāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ (Cortisol) āđāļĨāļ°āđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļŦāđāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ (Endorphin)
āđāļāļēāļ°āļĨāļķāļ: āļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļēāļāđāļ āđāļāđāļŠāđāļāļāļĨāļāļēāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāđāļ§āļĒ āđāļĄāļ·āđāļāļāļīāļāđāļāļŠāļāļ āļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāđāļāļĒāļŦāļāđāļāļĢāđāļāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļāļĨāļēāļĒāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī āļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļ§āļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļĒāļīāđāļāļāļķāđāļ
2. āļāļēāļĢ "āļāļĨāļēāļĒāļāļ§āļāđāļĄāļ·āđāļāļĒ" (Relieve Aches & Pains): āļāļēāļāļāļāļāļāļāļāļāļāļāļģāļāļēāļ
āļāļąāļāļŦāļēāļāļ§āļāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāļķāļāļāļ āļāđāļē āđāļŦāļĨāđ āļŦāļĢāļ·āļāļāļ°āļāļĢāļīāļ§ āļĨāđāļ§āļāđāļāđāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļĩāđ "āļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāļĩāđāļĒāļĄāļĢāļąāļ" āļĄāļļāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļēāđāļāđāđāļ
āļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ (Therapeutic Massage):
āļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļķāļ: āļāļēāļĢāļāļ§āļāļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļ (Blood Circulation) āđāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļ§āļ āļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļāļāļģāđāļŦāđāļāļģāļāļāļāļāļīāđāļāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļĩāļāļķāđāļ āđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļąāļāļāļĢāļāđāļĨāļāļāļīāļ (Lactic Acid) āļāļķāđāļāđāļāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļķāļāļāļāļāļāļēāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāđāđāļĢāđāļ§āļāļķāđāļ
āļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ°āļāļĢāļīāļ§: āļāļēāļĢāļāļ§āļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļĪāļāļāļīāđāļāļļāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļĨāļēāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļķāļāđāļāļĢāđāļāļāļĩāđāļāļīāļāļāļāļāļīāļāļāļāđāļŠāđāļāđāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļŦāļāļāļąāļ§āđāļāļĩāļĒāļāļāļĨāļąāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļ°āļāļĢāļīāļ§
3. "āļāļģāļĢāļļāļāļāđāļāļāđāļ" (Joint Support): āļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļŠāļđāļāļāļēāļĒāļļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļđāđāļāļĩāđāļāđāļāļāđāļāđāļāđāļāļāđāļāļŦāļāļąāļ āļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢ "āļāļģāļĢāļļāļāļāđāļāļāđāļ" āđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļĄāļāļāļāđāļēāļĄāđāļĄāđāđāļāđ
āļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ:
āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļ: āļāļēāļĢāļāļ§āļāļĢāļāļāđ āļāđāļāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļ āļāđāļģāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļāđāļ (Synovial Fluid) āļāļģāđāļŦāđāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ āļēāļĒāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āđāļāđāļĨāļ·āđāļāđāļŦāļĨ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļŠāļĩāļĒāļāļŠāļĩāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļķāļāļŦāļĢāļ
āļĨāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļāļēāļĄāļāđāļ: āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļīāļāļāļĩāđāļāļīāļĒāļĄāđāļāđāđāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ§āļāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī (Anti-inflammatory) āļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄāđāļĨāļ°āļāļ§āļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāđāļĨāđāļāđ āļāđāļāļĒāđ āđāļāđ
4. "āļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§āļāļĢāļĢāļ" (Nourish Skin): āļāļāļāđāļāļĄāļāļĩāđāļāļļāđāļĄāļāđāļē
āļāļĨāļēāļāļĢāļ°āļāļļāļāļąāļāđāļāļāļāļķāļāļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļ "āļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§āļāļĢāļĢāļ" āļāļķāđāļāļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ§āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāđ
āļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ: āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļāļģāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ§āļ (āđāļāđāļ āļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§, āļāđāļģāļĄāļąāļāļĢāļģāļāđāļēāļ§, āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļąāļĨāļĄāļāļāļāđ) āļĄāļĩāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāđāļĨāļ°āļāļĢāļāđāļāļĄāļąāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāļŠāļđāļ āļŠāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļąāļāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāđāļ§āđāđāļāļāļīāļ§ āļāđāļāļāļāļąāļāļāļīāļ§āđāļŦāđāļāļāļĢāđāļēāļ āļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļđāļāļļāđāļĄāļāļ§āļĨāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ
5. "āļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļĨāļķāļ" (Deep Sleep): āļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāļāļāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļąāļ§āđāļāļ
āđāļĄāļ·āđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĨāļēāļĒāļāļ§āļ āļāļīāļāđāļāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ āļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļĩāđāļāļēāļĄāļĄāļēāļāļ·āļāļāļēāļĢ "āļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļĨāļķāļ"
āļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ: āļāļēāļĢāļāļ§āļāļāđāļāļāļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļąāļāļŠāļĄāļāļļāļĨāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī (Autonomic Nervous System) āđāļŦāđāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļ āļēāļ§āļ° Parasympathetic āļāļķāđāļāđāļāđāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĢāđāļāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļĨāļķāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĄāđāļāļĄāļāļąāļ§āđāļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļĄāļāļĩāđāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāļĨāļĨāđ
āļŠāļĢāļļāļ: āļāļģāđāļĄāļāđāļāļ "āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī 100%"?
āļāļ§āļēāļĄāđāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļāļ "āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ§āļ āđāļāļĩāđāļĒāļĄāļĢāļąāļ" āļāļ·āļāļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāđāļāđ "āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī 100%" āļāļķāđāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļĢāļēāļĻāļāļēāļāļŠāļēāļĢāđāļāļĄāļĩāļŠāļąāļāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāļēāđāļāļ, āļĄāļīāļāļīāļĢāļąāļĨāļāļāļĒāļĨāđāļāļļāļāļ āļēāļāļāđāļģ āļŦāļĢāļ·āļāļāļĨāļīāđāļāļŠāļąāļāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđ āļāļķāđāļāļāļēāļāļāđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļāļīāļ§āđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļāļēāļĢāđāļāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļģāđāļŦāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđāļāđāļāļāđāļĒāļ āļāļķāļĄāļāļēāļāđāļāđāļāļĩ āđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļāļāđāļĢāļ§āļĄ (Holistic) āļāļ·āļāļāļđāđāļĨāļāļąāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļīāļāđāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļ
āļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļāļļ: āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļĒāļēāļāļģāļ āļēāļĒāļāļāļ āļŦāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļĢāļļāļāđāļĢāļ āđāļĢāļ·āđāļāļĢāļąāļ āļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļąāļ§ āļāļ§āļĢāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļāļāđāļāđ
āđāļāļēāļ°āļĨāļķāļ "āļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāļĩāđāļĒāļĄāļĢāļąāļ": āļĄāļŦāļąāļĻāļāļĢāļĢāļĒāđāđāļŦāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ āļāđāļ§āļĒāļ§āļīāļāļĩāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī 100%
āđāļāļĒāļļāļāļāļĩāđāļāļĩāļ§āļīāļāđāļāđāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļĢāđāļāļĢāļĩāļ āļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļŦāļāļąāļāļŦāļāđāļ§āļāļŦāļāđāļēāļāļāļĄāļāļīāļ§āđāļāļāļĢāđ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļĨāđāļ§āļāļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāđāļ§āļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļĄāļ·āđāļāļĒ āļāļķāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āđāļĨāļ°āđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļĄāļāļāļŦāļēāļāļēāļāļāļāļāļāļĩāđāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āđāļāđāļāļēāļāļāļāļāļāļĩāđāļĒāļąāđāļāļĒāļ·āļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāđāļĒāļāļāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāļĄāļąāļāļāļĨāļąāļāļĄāļēāļāļĩāđ "āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī"
"āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ§āļ āđāļāļĩāđāļĒāļĄāļĢāļąāļ" āđāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļāļģāļĨāļąāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļ āđāļāļĒāļāļđāļāļļāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļ "āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī 100%" āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļāļĒāļēāļāļģāļ āļēāļĒāļāļāļ āļ§āļąāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāļ°āļĄāļēāđāļāļēāļ°āļĨāļķāļāļāļķāļāļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ§āļāļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđāļāļĒāđāļēāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļŦāđāļāļ§āđāļēāļāļģāđāļĄāļĄāļąāļāļāļķāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ§āđāļē "āđāļāļĩāđāļĒāļĄāļĢāļąāļ"
1. āļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļŦāđāļāļāļēāļĢ "āļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ" (Relaxation): āļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļŦāļąāļ§āđāļāļŦāļĨāļąāļ
āļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāđāļĢāļāļāļĩāđāļāļđāļāļĢāļ°āļāļļāļāļĒāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļāļāļ·āļ "āļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ" āļāļķāđāļāļāļģāļāļēāļāļāļ§āļāļāļđāđāļāļąāļāļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļĄāļāļāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ
āļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ (Aromatherapy): āđāļĄāļ·āđāļāđāļĢāļēāļāļ§āļāļāđāļģāļĄāļąāļāļĨāļāļāļāļāļīāļ§ āļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļīāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļŠāļēāļĢāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļŦāļāļĄ (Essential Oils) āļāļēāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļŠāđāļāļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļĄāļāļāļāļĄāļē āļāļēāļĢāļŠāļđāļāļāļĄāļāļĨāļīāđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļŠāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļāđāļāļĒāļąāļāļŠāļĄāļāļāļŠāđāļ§āļ Limbic System āļāļķāđāļāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļ āļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļĨāļāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ (Cortisol) āđāļĨāļ°āđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļŦāđāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ (Endorphin)
āđāļāļēāļ°āļĨāļķāļ: āļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļēāļāđāļ āđāļāđāļŠāđāļāļāļĨāļāļēāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāđāļ§āļĒ āđāļĄāļ·āđāļāļāļīāļāđāļāļŠāļāļ āļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāđāļāļĒāļŦāļāđāļāļĢāđāļāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļāļĨāļēāļĒāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī āļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļ§āļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļĒāļīāđāļāļāļķāđāļ
2. āļāļēāļĢ "āļāļĨāļēāļĒāļāļ§āļāđāļĄāļ·āđāļāļĒ" (Relieve Aches & Pains): āļāļēāļāļāļāļāļāļāļāļāļāļāļģāļāļēāļ
āļāļąāļāļŦāļēāļāļ§āļāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāļķāļāļāļ āļāđāļē āđāļŦāļĨāđ āļŦāļĢāļ·āļāļāļ°āļāļĢāļīāļ§ āļĨāđāļ§āļāđāļāđāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļĩāđ "āļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāļĩāđāļĒāļĄāļĢāļąāļ" āļĄāļļāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļēāđāļāđāđāļ
āļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ (Therapeutic Massage):
āļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļķāļ: āļāļēāļĢāļāļ§āļāļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļ (Blood Circulation) āđāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļ§āļ āļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļāļāļģāđāļŦāđāļāļģāļāļāļāļāļīāđāļāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļĩāļāļķāđāļ āđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļąāļāļāļĢāļāđāļĨāļāļāļīāļ (Lactic Acid) āļāļķāđāļāđāļāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļķāļāļāļāļāļāļēāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāđāđāļĢāđāļ§āļāļķāđāļ
āļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ°āļāļĢāļīāļ§: āļāļēāļĢāļāļ§āļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļĪāļāļāļīāđāļāļļāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļĨāļēāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļķāļāđāļāļĢāđāļāļāļĩāđāļāļīāļāļāļāļāļīāļāļāļāđāļŠāđāļāđāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļŦāļāļāļąāļ§āđāļāļĩāļĒāļāļāļĨāļąāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļ°āļāļĢāļīāļ§
3. "āļāļģāļĢāļļāļāļāđāļāļāđāļ" (Joint Support): āļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļŠāļđāļāļāļēāļĒāļļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļđāđāļāļĩāđāļāđāļāļāđāļāđāļāđāļāļāđāļāļŦāļāļąāļ āļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢ "āļāļģāļĢāļļāļāļāđāļāļāđāļ" āđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļĄāļāļāļāđāļēāļĄāđāļĄāđāđāļāđ
āļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ:
āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļ: āļāļēāļĢāļāļ§āļāļĢāļāļāđ āļāđāļāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļ āļāđāļģāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļāđāļ (Synovial Fluid) āļāļģāđāļŦāđāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ āļēāļĒāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āđāļāđāļĨāļ·āđāļāđāļŦāļĨ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļŠāļĩāļĒāļāļŠāļĩāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļķāļāļŦāļĢāļ
āļĨāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļāļēāļĄāļāđāļ: āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļīāļāļāļĩāđāļāļīāļĒāļĄāđāļāđāđāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ§āļāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī (Anti-inflammatory) āļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄāđāļĨāļ°āļāļ§āļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāđāļĨāđāļāđ āļāđāļāļĒāđ āđāļāđ
4. "āļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§āļāļĢāļĢāļ" (Nourish Skin): āļāļāļāđāļāļĄāļāļĩāđāļāļļāđāļĄāļāđāļē
āļāļĨāļēāļāļĢāļ°āļāļļāļāļąāļāđāļāļāļāļķāļāļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļ "āļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§āļāļĢāļĢāļ" āļāļķāđāļāļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ§āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāđ
āļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ: āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļāļģāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ§āļ (āđāļāđāļ āļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§, āļāđāļģāļĄāļąāļāļĢāļģāļāđāļēāļ§, āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļąāļĨāļĄāļāļāļāđ) āļĄāļĩāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāđāļĨāļ°āļāļĢāļāđāļāļĄāļąāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāļŠāļđāļ āļŠāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļąāļāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāđāļ§āđāđāļāļāļīāļ§ āļāđāļāļāļāļąāļāļāļīāļ§āđāļŦāđāļāļāļĢāđāļēāļ āļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļđāļāļļāđāļĄāļāļ§āļĨāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ
5. "āļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļĨāļķāļ" (Deep Sleep): āļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāļāļāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļąāļ§āđāļāļ
āđāļĄāļ·āđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĨāļēāļĒāļāļ§āļ āļāļīāļāđāļāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ āļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļĩāđāļāļēāļĄāļĄāļēāļāļ·āļāļāļēāļĢ "āļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļĨāļķāļ"
āļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ: āļāļēāļĢāļāļ§āļāļāđāļāļāļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļąāļāļŠāļĄāļāļļāļĨāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī (Autonomic Nervous System) āđāļŦāđāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļ āļēāļ§āļ° Parasympathetic āļāļķāđāļāđāļāđāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĢāđāļāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļĨāļķāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĄāđāļāļĄāļāļąāļ§āđāļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļĄāļāļĩāđāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāļĨāļĨāđ
āļŠāļĢāļļāļ: āļāļģāđāļĄāļāđāļāļ "āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī 100%"?
āļāļ§āļēāļĄāđāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļāļ "āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ§āļ āđāļāļĩāđāļĒāļĄāļĢāļąāļ" āļāļ·āļāļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāđāļāđ "āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī 100%" āļāļķāđāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļĢāļēāļĻāļāļēāļāļŠāļēāļĢāđāļāļĄāļĩāļŠāļąāļāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāļēāđāļāļ, āļĄāļīāļāļīāļĢāļąāļĨāļāļāļĒāļĨāđāļāļļāļāļ āļēāļāļāđāļģ āļŦāļĢāļ·āļāļāļĨāļīāđāļāļŠāļąāļāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđ āļāļķāđāļāļāļēāļāļāđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļāļīāļ§āđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļāļēāļĢāđāļāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļģāđāļŦāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđāļāđāļāļāđāļĒāļ āļāļķāļĄāļāļēāļāđāļāđāļāļĩ āđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļāļāđāļĢāļ§āļĄ (Holistic) āļāļ·āļāļāļđāđāļĨāļāļąāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļīāļāđāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļ
āļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļāļļ: āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļĒāļēāļāļģāļ āļēāļĒāļāļāļ āļŦāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļĢāļļāļāđāļĢāļ āđāļĢāļ·āđāļāļĢāļąāļ āļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļąāļ§ āļāļ§āļĢāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļāļāđāļāđ