#มะขามป้อม มะขามป้อมมีสรรพคุณเด่นในการบำรุงสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน และต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะจากวิตามินซีที่สูงมากกว่าส้มถึง 20 เท่า. 🌿 สรรพคุณเด่นของมะขามป้อม - แหล่งวิตามินซีสูงมาก ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด และลดอาการเลือดออกตามไรฟัน. - บำรุงผิวพรรณและชะลอวัย ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น แทนนินและโพลีฟีนอล ที่ช่วยป้องกันการสลายตัวของวิตามินซี. - บำรุงสายตา มีวิตามินเอช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคตาเสื่อมและบำรุงจอประสาทตา. - ลดไขมันในเลือดและควบคุมเบาหวาน มีผลต่อการลดระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันเลว (LDL). - บำรุงตับและระบบย่อยอาหาร ช่วยขับสารพิษจากตับ และกระตุ้นการหลั่งน้ำดีเพื่อย่อยไขมัน. - แก้ไอ เจ็บคอ และละลายเสมหะ นิยมใช้ในยาแก้ไอสมุนไพร ช่วยให้ชุ่มคอและลดอาการระคายคอ. - บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ ช่วยลดผมร่วงและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม. - ช่วยขับปัสสาวะและลดความดันโลหิต มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อน ๆ และช่วยลดความดันในผู้มีภาวะความดันสูง. 🧪 คุณค่าทางโภชนาการ (ต่อ 100 กรัม) | สารอาหาร | ปริมาณ | |------------------|--------| | พลังงาน | 44 กิโลแคลอรี | | วิตามินซี | 27.7 มก. | | ไฟเบอร์ | 4.3 กรัม | | แคลเซียม | 25 มก. | | โพแทสเซียม | 198 มก. | | ธาตุเหล็ก | 0.31 มก. | | วิตามินเอ | 15 ไมโครกรัม | | วิตามินบีรวม | มีหลายชนิด | ปรึกษา 081-9091989

ชะเอมเทศมีสรรพคุณเด่นในการบรรเทาอาการอักเสบ แก้ไอ ขับเสมหะ และช่วยดูแลระบบทางเดินอาหารและผิวพรรณ แต่ควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง นี่คือรายละเอียดสรรพคุณและประโยชน์ของชะเอมเทศที่น่าสนใจ🌿 สรรพคุณทางยาและสุขภาพของชะเอมเทศ | ประโยชน์ | รายละเอียด | บรรเทาอาการอักเสบ | สาร glycyrrhizin ในรากชะเอมเทศช่วยลดการอักเสบในร่างกาย | | แก้ไอ ขับเสมหะ | ใช้ในยาจีนและไทยเพื่อบรรเทาอาการไอและละลายเสมหะ | | ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร | มีฤทธิ์เคลือบกระเพาะอาหารและลดกรด | | บำรุงตับ | ช่วยลดการสะสมไขมันในตับและเสริมการทำงานของตับ | | ต้านไวรัสและแบคทีเรีย | มีฤทธิ์ต้านเชื้อโรคบางชนิด เช่น ไวรัสตับอักเสบและเชื้อแบคทีเรีย | | บำรุงผิวพรรณ | ใช้ในเครื่องสำอางเพื่อช่วยลดจุดด่างดำและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ | | ลดอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) | ช่วยปรับฮอร์โมนและลดอาการปวดท้องประจำเดือน | | เสริมภูมิคุ้มกัน | กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวและระบบภูมิคุ้มกัน ⚠️ ข้อควรระวังในการใช้ - ห้ามใช้ในปริมาณมากหรือเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้เกิดภาวะโพแทสเซียมต่ำ ความดันสูง หรือบวมน้ำ - ผู้ป่วยโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือหญิงตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงหรือปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ - อาจมีปฏิกิริยากับยาอื่น เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาลดความดัน 💡 รูปแบบการใช้ รากแห้ง ต้มดื่มเป็นชา ปรึกษา081-9091989

# พลูคาวก้านแดง🌿✨ ภาพนี้แสดงลักษณะเด่นของต้นพลูคาวสายพันธุ์ก้านแดงอย่างชัดเจน — ใบรูปหัวใจสีเขียวเข้มมันเงา ก้านสีแดงสดเลื้อยขึ้นจากดิน และดอกสีขาวเล็กๆ ที่ปลายยอด ดูสดชื่นและมีชีวิตชีวา เหมาะสำหรับใช้ในงานให้ความรู้ด้านสมุนไพรหรือการออกแบบผลิตภัณฑ์สุขภาพ พลูคาว (Houttuynia cordata) เป็นสมุนไพรไทยที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เสริมภูมิคุ้มกัน และต้านอนุมูลอิสระอย่างเด่นชัด เหมาะสำหรับใช้บำรุงร่างกายและรักษาโรคเรื้อรังหลายชนิด โดยเฉพาะในพื้นที่ชื้นและร่มอย่างภาคเหนือและภาคใต้ของไทย นิยมใช้ทั้งใบและต้นสดหรือแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์สุขภาพ --- 🔍 ข้อมูลพื้นฐานของพลูคาว - ชื่อวิทยาศาสตร์: Houttuynia cordata Thunb. - ชื่ออื่นในไทย: ผักคาวตอง, ผักก้านตอง, พลูแก - ลักษณะเด่น: พืชล้มลุกเลื้อยตามพื้นดิน ใบรูปหัวใจ มีกลิ่นคาวปลาเฉพาะตัว - ส่วนที่ใช้ทางยา: ใบสด, ลำต้น, ราก --- 🌿 สารสำคัญและฤทธิ์ทางเภสัช พลูคาวมีสารออกฤทธิ์หลายชนิด เช่น flavonoids, alkaloids, quercetin, rutin และสารต้านไวรัสที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพสูง โดยมีผลต่อร่างกายดังนี้: 🥰| สรรพคุณ | รายละเอียด | | ต้านการอักเสบ | ลดอาการบวมแดง ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อ | | เสริมภูมิคุ้มกัน | กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ป้องกันการติดเชื้อ | | ต้านไวรัสและแบคทีเรีย | มีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่, ไวรัสตับอักเสบ, เชื้อแบคทีเรียในลำไส้ | | ต้านอนุมูลอิสระ | ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง | | ขับสารพิษ | ช่วยล้างพิษในเลือดและตับ | | ลดความดันโลหิต | มีผลช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดัน | | บำรุงผิวพรรณ | ลดสิว ผื่นแพ้ และอาการอักเสบของผิวหนัง | | ช่วยระบบขับถ่าย | มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และขับปัสสาวะ | | ลดน้ำตาลในเลือด | มีผลดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน เพิ่มภูมิคุ้มกัน - ใบสด: นำมาปรุงอาหารหรือกินสดกับน้ำพริก - ต้มดื่ม: ใช้ใบและต้นต้มเป็นน้ำสมุนไพร - แคปซูล/ผงแห้ง: ใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร - สกัดเข้มข้น: ใช้ในเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิว - ฤทธิ์ขับปัสสาวะ 🍁แหล่งข้อมูล:ชวลิต ปิ่นเจริญ ปรึกษาข้อมูล เพื่อสุขภาพ ที่ถูกต้อง โทร 081-9091989